Čak i ako niste imali poderotine ili šavove, moguće je osjećati bol i trebati oporavak nakon vaginalnog poroda. To je zato što su mišići i živci oko vašeg perineuma istegnuti i nagnječeni.
Vjerojatno će Vaši prvi tjedni proći više u vremenu za brigu i upoznavanje vaše nove bebe. Međutim važno je i bitno brinuti se i za sebe. Osim što ćete biti zdravi i osjećati ćete se bolje, moći ćete se bolji i brinuti za Vašu bebu.
Kako si pomoći kod boli, oteklina i modrica perineuma?
- Stavite obloge s ledom ili hladnim gelom na to područje 10-20 minuta, ne više od svaka 2 sata.
- Lezite na bok i radite vježbe za dno zdjelice.
- Uzmite malo paracetamola ili drugog blagog lijeka protiv bolova. Pitajte svog liječnika koji su lijekovi protiv bolova najbolji za vas, posebno ako dojite.
- Održavajte perineum čistim svakodnevnim tuširanjem ili kupanjem
- Redovito mjenjanjajte uloške.
- Nježno sušite područje mekim ručnikom ili krpom nakon svakog pranja.
Kako si pomoći kod boli pri mokrenju?
Ako Vas boli pri mokrenju, obavijestite svog liječnika. To može biti uzrokovano ogrebotinama na vašem perineumu.
Također probajte si pomoći uz slijedeće savjete:
- Polijevajte se šalicom tople vode (ne vruće!) preko genitalija kada mokrite.
- Koristite sredstvo za alkalizaciju urina.
- Pij puno vode.
Ako imate šavove, oni će se postupno otopiti 1-2 tjedna nakon poroda.
Kako si pomoći kod grčeva?
Kratke grčevi uzrokovani kontrahiranjem vaše maternice možete pogotovo osjetiti tijekom dojenja. S obzirom da hormoni koji se oslobađaju tijekom dojenja također potiču kontrakciju maternice. To pomaže vašoj maternici da se smanji i vrati u stanje kakvo je bila prije trudnoće.
Mogu biti neugodni i trajati nekoliko dana. Pomognite si toplim oblozima na trbuhu ili leđima. Također možete uzeti paracetamol ili neki drugi blagi lijek protiv bolova.
Naknadni bolovi češći su kod rodilja koje su već rađale, no možete ih imati i nakon prvog poroda. Općenito jačaju svakim rođenjem.
POVEZANO: 6 pravila za kupovinu autosjedalica
