Prepoznati vlastitu sebičnost može biti izazovno jer sebičnost može biti duboko ukorijenjena u našim navikama i obrascima ponašanja. Međutim, biti svjestan svoje sebičnosti ključno je za osobni rast i razvoj, kao i za poboljšanje odnosa s drugima. Mijenjati taj dio sebe ne služi samo drugima, nego dapače, najviše koristi nama. Tako da se ne trebamo bojati da ćemo radom na sebi ubijati vlastiti užitak i slobodu. Kao i u svemu u životu i ovdje je riječ o balansu. Sve gdje je neravnoteža ne vodi u sretne i ispunjene odnose. Rad na mijenjaju svog sebičnog ponašanja zapravo nam donosi puno više ispunjenja nego sebičnost. POVEZANO: Znakovi nezdravih granica u odnosima
Kako prepoznati vlastitu sebičnost: znakovi i što učiniti
Nedostatak empatije
Ako primijetite da teško razumijete osjećaje i perspektive drugih ljudi ili ste čuli od drugih takve izjave o vama. Ili se često fokusirate samo na vlastite potrebe i želje, to može biti znak sebičnosti. Primjer takvog ponašanja je kada vam se osoba povjeri o nekom problemu koji ju muči, a vi umjesto da joj pomognete nadovezujete se o svom problemu. Ili ih prekidate ili odgovarate da se “to događa svima i da treba biti jači/jača”.
Što učiniti? Kako bi razvili empatiju prema drugima pokušajte u takvim situacijama zamisliti da se nalazite “u koži” sugovornika. Saslušajte što drugi imaju za reći bez da tražite odmah razlog zašto vi mislite suprotno. I razmislite o njihovim osjećajima. Ovo ne znači da opravdavate svako ponašanje, nego samo pokušavate razumjeti. Osim toga isto tako, kao i vi, i drugi vole kada netko pokazuje interes za njihove potrebe i osjećaje. POVEZANO: Emocionalna inteligencija kod djece: 4 savjeta za čvrste temelje!
Osjećaj da ste uvijek u pravu
Ako imate tendenciju uvjeravanja drugih da je vaše mišljenje jedino ispravno ili ispravnije i odbijate prihvatiti drugačije perspektive, možda ste sebični u svojim stavovima. Također ovo može značiti i da imate nerealnu sliku o sebi.
Što učiniti? Biti otvoren za različite poglede može nam puno pomoći naučiti o svijetu, drugima i perspektivi. Prihvatite da svatko ima pravo na vlastito mišljenje. Razvijajte sklonost slušanju i učenju od drugih jer vas nadograđuje, a ne umanjuje. Misliti da znate sve najbolje je – biti ograničen. Idući put kada poželite objasniti nekome kako je u krivu – postavite radije pitanje zašto nešto misli ili radi. POVEZANO: Uzroci razmaženosti djeteta i moguće posljedice
Iskorištavanje
Ovo će rijetko tko sam primijetiti ili htjeti priznati da sam radi, ali na kraju sam sebi šteti onaj iskorištava ili manipulira drugima. Ideja da osoba od ovoga ima velike koristi je iluzija. Također ovo je siguran znak sebičnosti. Osvijestite da iskorištavanje ima kratkoročne dobrobiti i dugoročne neugodne posljedice. Primjer kada se to najčešće i najviše vidi je kada tražite druge da obave dodatne zadatke, ne mareći za njihovu preopterećenost ili pritisak koji stvarate.
Što učiniti? Moguće je imati sve što želite i istovremeno poštovati slobodu i autonomiju drugih. Svjesno djelujte u korist drugih ljudi i pokažite svoju volju za dijeljenjem. Odlučite donirati vrijeme ili pružiti podršku onima kojima je potrebna bez da zbog toga očekujete protuusluge, hvalospjeve ili poseban status. Nije potrebno pretjerivanje, potreban je samo balans.
Možete prepoznati vlastitu sebičnost kroz nedostatak zahvalnosti
Ako ne cijenite napore i doprinose drugih ljudi u svojem životu te uzimate stvari zdravo za gotovo, to može ukazivati na sebičnost. Vi ćete možda reći da cijenite napore drugih i možda ćete misliti da to radite, ali vjerujte ako to ne radite nećete moći druge uvjeriti da to nije slučaj.
Što učiniti? Pokušajte izražavati zahvalnost prema drugima i prepoznati vrijednost njihovih postignuća. Razmislite o svim stvarima koje vi ne radite, nego drugi rade za vas, pa makar i sitnicama. Primjerice neki kućanski ili uredski poslovi koji vam olakšavaju dan, prijateljica koja vas uvijek sluša ili brižna mama. Nije li vam ugodniji život zbog toga?
Zaključak
Ako vam je teško samostalno raditi na prepoznavanju i prevladavanju svoje sebičnosti, potražite podršku od bliskih prijatelja, obitelji ili stručnjaka. Oni vam mogu pružiti podršku, savjete i perspektive koje vam mogu pomoći u osobnom rastu.
Važno je napomenuti da je prepoznavanje vlastite sebičnosti proces koji zahtijeva vrijeme i trud. Budite strpljivi prema sebi i nastavite raditi na razvijanju empatije, suosjećanja i brige za druge.
POVEZANO: Naš DNK utječe na sposobnost da čitamo misli i emocije gledajući druge u oči
