Foto: freepik
Vaginalne gljivične infekcije nakon poroda nisu rijetke i mogu biti neugodne i frustrirajuće. One su najčešće uzrokovane prekomjernim rastom gljivice Candida albicans. Postoji nekoliko faktora koji mogu doprinijeti razvoju vaginalnih gljivičnih infekcija nakon poroda:
- Hormonalne promjene nakon poroda mogu utjecati na pH ravnotežu u vagini, što može pogodovati rastu gljivica;
- Vaginalna tkiva mogu biti osjetljiva ili oštećena nakon poroda, što može povećati rizik od infekcija;
- Ako ste uzimali antibiotike tijekom ili nakon poroda, oni mogu uništiti korisne bakterije koje drže gljivice pod kontrolom, omogućavajući njihov prekomjeran rast;
- Stres i briga o novorođenčetu mogu oslabiti imunološki sustav, čineći tijelo podložnijim infekcijama.
Simptomi
- Intenzivan svrab i iritacija u vaginalnom području;
- Gust, bijeli iscjedak koji često izgleda poput svježeg sira;
- Nelagodnost ili bol prilikom mokrenja ili spolnog odnosa;
- Crvenilo i oticanje vulve i vagine.
Liječenje
Najčešće se koriste antifungalne kreme, čepići ili oralni lijekovi. Neki od ovih lijekova su dostupni bez recepta, ali je najbolje konzultirati se s liječnikom prije upotrebe. Korištenje probiotika može pomoći u obnovi zdrave vaginalne flore. Probiotici se mogu uzimati oralno ili kao vaginalne kapsule. Nosite pamučno donje rublje, izbjegavajte usku odjeću i mijenjajte mokre ili znojne donje rublje i kupaće kostime što je prije moguće. Izbjegavajte upotrebu mirisnih sapuna, tuširanja i drugih proizvoda koji mogu iritirati vaginalno područje.
Prevencija
- Održavanje higijene: Redovito perite genitalno područje blagim sapunom i vodom.
- Zdrava prehrana: Uravnotežena prehrana bogata probioticima može pomoći u održavanju zdrave vaginalne flore. U slučaju kad infekcija uzme maha, probajte antikandida dijetu koja pomaže ‘izgladniti gljivice’ i olakšava borbu protiv njih.
- Izbjegavanje nepotrebnih antibiotika: Korištenje antibiotika samo kada je neophodno kako bi se smanjila mogućnost disbalansa vaginalne flore.
Što je to antikandida dijeta?
Antikandida dijeta osmišljena je kako bi pomogla u smanjenju rasta gljivica u tijelu, posebno Candida vrste. Ova dijeta uključuje izbjegavanje hrane koja može poticati rast gljivica i konzumaciju hrane koja ima antifungalna svojstva.
Hrana koju treba izbjegavati:
- Šećeri: Svi oblici šećera, uključujući bijeli šećer, smeđi šećer, med, sirupe i voćne sokove.
- Rafinirani ugljikohidrati: Bijelo brašno i proizvodi od bijelog brašna, bijela riža, tjestenina.
- Voće s visokim sadržajem šećera: Grožđe, banane, mango, suho voće.
- Fermentirana hrana: Alkohol, ocat, kiseli krastavci, soja sos.
- Mliječni proizvodi: Mlijeko, jogurt, sir (iako neki izvori dopuštaju probiotičke jogurte i kefir).
- Kvasac i hrana koja sadrži kvasac: Pekarski proizvodi s kvascem, pivo.
Hrana koju treba uključiti:
- Povrće: Pogotovo lisnato zeleno povrće, brokula, karfiol, šparoge.
- Proteini: Meso, riba, jaja, mahunarke.
- Zdrave masti: Kokosovo ulje, maslinovo ulje, avokado.
- Nisko-šećerno voće: Bobičasto voće, limun, limeta.
- Začini s antifungalnim svojstvima: Češnjak, đumbir, kurkuma, cimet.
- Probiotici: Probiotički dodaci, fermentirana hrana poput kiselog kupusa (bez octa).
Dodatni savjeti:
- Hidratacija: Pijte dovoljno vode kako biste pomogli tijelu da se riješi toksina.
- Izbjegavanje prerađene hrane: Prerađena hrana često sadrži skriveni šećer i aditive koji mogu poticati rast gljivica.
- Postepeno uvođenje promjena: Ako ste navikli na prehranu bogatu šećerima i ugljikohidratima, postepeno uvodite promjene kako biste smanjili neugodne simptome poput glavobolja i umora.
- Pazite na unos kalorija: Dojenje zahtijeva posebnu energiju i određeni broj kalorija. Mlijeko se mora stvarati, vi morate imati snage, beba nutrijenata… Nemojte slijepo slijediti program, osluškujte svoje tijelo i posavjetujte se sa stručnjacima.
Ova dijeta se često koristi kao dio šireg plana za liječenje infekcija uzrokovanih gljivicama, u kombinaciji s antifungalnim lijekovima i drugim terapijama. Uvijek je najbolje konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom prije započinjanja nove dijete, posebno ako dojite ili imate zdravstvene probleme. Dojenje zahtijeva posebnu pažnju na unos hranjivih tvari kako bi se osigurala odgovarajuća prehrana za vas i vašu bebu.
Preporučena hrana za antikandida dijetu tijekom dojenja:
- Povrće: Lisnato zeleno povrće, brokula, karfiol, tikvice, šparoge.
- Proteini: Meso, riba, jaja, mahunarke.
- Zdrave masti: Kokosovo ulje, maslinovo ulje, avokado.
- Nisko-šećerno voće: Bobičasto voće, limun, limeta.
- Cjelovite žitarice: Quinoa, smeđa riža, zob.
- Mliječni proizvodi: Jogurt s aktivnim kulturama, kefir (ako ne postoji intolerancija na laktozu).
Prije nego što započnete s antikandida dijetom tijekom dojenja, najbolje je konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom. Oni vam mogu pomoći da prilagodite dijetu kako biste osigurali da vi i vaša beba dobivate sve potrebne hranjive tvari.
