Draga mama,
znam da tvoji dani počinju rano i da već s prvim koracima misliš na sve što treba obaviti. Doručak, oblačenje, posao, obaveze… sve se vrti oko drugih. Ali danas te želim podsjetiti na nešto važno: i ti zaslužuješ trenutak mira, baš na samom početku dana.
Prije nego što zakoračiš u ritam obaveza, stani. Zatvori oči, udahni duboko i osjeti kako se pluća pune zrakom. Zadrži dah, a onda polako izdahni, kao da ispuštaš sav umor i brige koje su se nakupile. Ponovi to nekoliko puta, osjetit ćeš kako se tijelo smiruje, a misli postaju jasnije.
Pruži si još nekoliko minuta za lagano istezanje. Ne mora to biti ništa zahtjevno – podigni ruke iznad glave, razgibaj ramena, istegni noge. Taj mali pokret dovoljan je da probudi tvoje tijelo i da osjetiš snagu koja je cijelo vrijeme u tebi.
Draga mama, znam da često stavljaš druge na prvo mjesto. Ali vjeruj, kad njeguješ sebe, kad pronađeš tih nekoliko minuta mira i svjesnog daha, bit ćeš još jača i smirenija za sve što te čeka.
Ovo je tvoj trenutak. Uzmi ga, jer ga zaslužuješ.
S ljubavlju i podrškom,
tvoja unutarnja snaga
POVEZANI ČLANCI: Zašto mama mora imati vrijeme za sebe?
