U dobi od oko 6 mjeseci bebe trebaju početi uzimati čvrstu hranu uz majčino mlijeko ili formulu, ali postoje namirnice koje treba ograničiti prilikom uvođenja krute hrane.
Vrste hrane i pića odnosno namirnice koje treba ograničiti ili izbjegavati:
- voćni sokovi i pića zaslađena šećerom
- kava i čaj, biljni napitci se ne preporučuju
- nepasterizirana mlijeka
- med do 12 mjeseci
- procesirana hrana
- sirova ili tekuća jaja (bakterije u sirovim jajima mogu biti štetne za bebe)
Niskomasno mlijeko se ne preporučuje u prve 2 godine života. Kozje, ovčje, sojino, kokosovo i bademovo mlijeko također treba izbjegavati prije dobi od 2 godine osim ako vam ih liječnik ne preporuči.
Izbjegavajte tvrdu hranu kao što su cijeli orašasti plodovi i nekuhano povrće do 3 godine. To može predstavljati opasnost od gušenja.
Ako vaša obitelj ne konzumira životinjske proizvode, vašoj bebi će možda trebati dodatak vitamina B12. Razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.
Potražite pomoć svog zdravstvenog radnika ako ste zabrinuti za bebinu ishranu ili razvoj.
Kako uvesti žitarice?
Za početak dajte svojoj bebi obogaćene žitarice za dojenčad (npr. rižine pahuljice). Prijeđite na kuhanu zobenu pahuljicu, kekse od cjelovitog zrna za doručak (Weetbix, Vita Brits) ili guste žitarice za dojenčad. Nemojte dodavati šećer ili med i nemojte koristiti žitarice s čokoladom ili dodatkom šećera.
Kako uvesti voće?
Dajte bebi pirjane i pasirane jabuke, kruške, breskve, marelice i bobičasto voće ili zgnječenu zrelu bananu. Postupno uvodite komadiće kuhanog voća, banane, breskve i naribane sirove jabuke. Izbjegavajte veće komade sirove jabuke; bebe se njima mogu ugušiti.
Kako uvesti proteine?
Napravite pire u startu. Kada beba to prihvati, ponudite joj komadiće piletine, mljeveno meso, svježu ili konzerviranu ribu u listićima. Također i pire od tofua, mahunarki, kajganu ili pire od kuhanih jaja. Nemojte dodavati sol i izbjegavajte mesne prerađevine jer i one imaju puno soli.
Kako uvesti mliječne proizvode?
Majčino mlijeko ili formulu treba koristiti do 12 mjeseci. Zatim se male količine mlijeka mogu dodavati hrani poput kaše. Ribani sir je dobar u pasiranom povrću. Birajte jogurt bez dodanog šećera. Dodajte voće ako želite za dodatni okus.
POVEZANO: Uzroci povraćanja kod djece i što je normalno a što ne
