Foto: Freepik
Strah i tjeskoba obično su normalna, zdrava reakcija na novu ili prijeteću okolinu. Uobičajeni strahovi uključuju strah od mraka, provale, rata, smrti, rastave ili razvoda roditelja i strašnih bića (kao što su duhovi i čudovišta). Ovo su neki od prijedlogaza pomoć vašem djetetu.
Iako su načelno uobičajeni i tipični, ponekad, međutim, strahovi i tjeskobe mogu postati fobije ili evoluirati u generalizirani anksiozni poremećaj. Poznavanje koji su strahovi uobičajeni okidači kod djece može vam pomoći da ih riješite čim se pojave i shvatite zašto se vaša beba odjednom boji mraka ili se budi iz noćnih mora vrišti o vatri. Većina strahova i fobija je vrlo izliječiva, ali ako strah počne ometati djetetov svakodnevni život, možda biste trebali potražiti stručnu pomoć. Ovo su najčešći dječji strahovi…
1. Mrak i čudovišta ispod kreveta
Zašto se počinjemo bojati mraka vjerojatno ima svoje korijene u danima kada su grabežljivci vrebali, čekajući da nasrnu, izvan sigurnosti sjaja vatrene jame. Iako smo daleko od vremena kada je instinkt za borbom ili bijegom osiguravao nastavak preživljavanja, hormoni koji uzrokuju taj osjećaj i dalje se lako pokreću. Kako djeca rastu, njihova osjetila postaju sve finije podešena i počinju s sve većom svjesnošću obrađivati i odgonetati svoje okruženje. Jednog dana noć možda više neće biti sigurno vrijeme za spavanje, već zastrašujuće vrijeme kada se javljaju dječji strahovi, a u kuću se smjesti čudovište ispod kreveta ili lopov koji dolazi nešto ukrasti.
2. Voda
Neka djeca vole vodu, a neka je mrze. Zašto vaše dijete reagira na ovaj ili onaj način može biti rezultat mnogih čimbenika koji tome pridonose. Razgovarajte sa svojim djetetom – dalje od vode – kako biste saznali zašto se boji. Jesu li prije uživali u kupanju, ali ih je stariji rođak šaljivo zakucao i prestrašili ste se?
3. Životinje i kukci
Pauci, pčele, pa čak i psi – djeca se često boje životinja, i to vjerojatno s dobrim razlogom! Zdravo je poštovati da vam većina životinja može nauditi, osobito ako ste maleno dijete i susrećete psa duplo većeg od vas. Djeca koja su ubodena ili ugrizena posebno su sklona strahovima od životinja i insekata. Ponekad, međutim, djeca razviju strah iako nemaju nikakvo izravno iskustvo. Na primjer, učenje o morskim psima, meduzama i ražama u školi može učiniti da vaše dijete nerado pliva u oceanu jer se boji štete.
4. Vatra
S djecom puno razgovaramo o sigurnosti od požara, posebno u školi. Prevencija požara i sigurnost od požara su neophodni, ali budući da vatra prijeti životu vašeg djeteta, vašem životu i životima drugih ljudi koje vaše dijete voli, važno je prepoznati da je vatra za njih inherentno strašna na mnogim razinama. Odrasli se sa strahom i tjeskobom nose tako da budu spremni, zbog čega s našom djecom naglašavamo sigurnost od požara.
5. Oluje
Grmljavina je glasna, a munje, iako lijepe, potencijalno su smrtonosne. Mnoga djeca dok su mala razviju strah od grmljavine. Na televiziji i radiju ima puno o olujama koje također mogu pridonijeti ovom strahu.
Što možete učiniti?
Razgovor s djetetom je način broj jedan za rješavanje dječjih strahova. Slušajte bez osuđivanja i razgovarajte o problemu kako biste pronašli način da se vaše dijete ponovno osjeća sigurnim. Predstavite dokaze i činjenice na način prilagođen djetetu i te informacije mogu pomoći djetetu da razvije realnu perspektivu o svojoj zabrinutosti.
Slušajte svoje dijete kako biste otkrili kako se ono najbolje nosi sa strahom i tjeskobom. Pomozite mu ili njoj da osmisli plan ako se situacija dogodi. Na primjer, da biste se nosili sa strahovima od požara, jedno od mogućih rješenja je da uključite svoje dijete u izradu plana za obitelj i da on ili ona vodi obiteljske vježbe.
Imajte na umu da je “stupanj” straha koji vaše dijete osjeća netočan u odnosu na problem. Vaš je cilj pomoći djetetu da shvati da njihov strah nije tako opasan kao što ono misli. Najbolje ćete im pomoći tako da im ne dopustite da izbjegavaju stvari, nego da pomognete svom djetetu da dobije prave informacije i ispravna iskustva kako bi bilo samopouzdano znajući da zapravo nije tako strašno kao što se čini.
I zapamtite – kad se jave dječji strahovi, djecu samo snažno zagrlite i utješite.
