Ažurirano: 27. studenoga 2023.
Spavanje novorođenčadi vrlo je složen proces, a kako ih ništa ne bi ometalo u snu važno je pratiti neke savjete i obratiti pažnju na smjernice.
Tek rođenom djetetu potrebno je mnogo sati sna kako bi se njegov mozak pravilno razvijao i kako bi njegov imunitet ojačao s vremenom. Male su bebe vrlo osjetljiva bića koja se brzo umaraju pa je potrebno omogućiti im mnogo sna i prilika za odmor.
Spavanje novorođenčadi bitno se razlikuje od spavanja odraslih!
1) Bebe spavaju u prosjeku od 11 do 20 sati. Ipak, većina beba spava oko 15 do 18 sati.
2) Većina beba spava kontinuirano od jednog do tri sata.
3) Bebe postaju umorne nakon jednog do jednog i pol sata budnog stanja.
4) Vaša će beba započeti s kratkim ciklusima spavanja od 15 do 20 minuta, no s vremenom će ti ciklusi biti dulji.
5) Vaša će beba provesti 50% do 75% svog sna u REM fazi. Dok vaša beba spava, njen mozak razvrstava što se dogodilo tijekom dana. Bebin mozak pohranjuje ih u prave dijelove mozga kako bi se informacije mogle zapamtiti. Tijekom ove faze spavanja beba se može lako probuditi. Kada je vaša beba u dubokom ne-REM snu, ležat će sasvim mirno, disati duboko i bit će je teško probuditi. Ako se probudi, možda će biti uznemirena ili zbunjena.
Možda će Vas još zanimati: Treba li novorođenčadi mir i tišinu za spavanje?
Na što paziti kada stavljate novorođenče na spavanje
1. Novorođenče bi uvijek trebalo spavati na leđima jer je ovo najsigurniji položaj. Nakon što se vaša beba počne prevrtati (oko 4-6 mjeseci), nastavite je stavljati na leđa. Ali pustite ju da s vremenom sama pronađe svoj položaj za spavanje.
2. Držite bebino lice i glavu nepokrivenima. Kako biste spriječili da posteljina prekrije bebinu glavu, stavite bebu s nogama prema dolje na dno krevetića. Koristite samo laganu posteljinu, a umjesto deke možete koristiti sigurnu vreću za spavanje za dojenčad.
3. Neka okolina vaše bebe bude bez dima prije i poslije rođenja. Izloženost pasivnom pušenju šteti bebama, a pušenje tijekom trudnoće i nakon poroda povećava rizik od smrti djeteta.
4. Za spavanje novorođenčadi izaberite kvalitetan krevetić. Krevetić za dijete trebao bi biti prilagođen bebama i garantirati nemogućnost ozljeda prilikom spavanja.
5. Koristite siguran madrac. Stavite madrac u sredinu krevetića i provjerite da nema više od 20 mm razmaka između madraca i stranica te krajeva krevetića. Praznine mogu povećati rizik da se bebina glava zaglavi. Madrac treba biti ravan, a ne nagnut.
6. Ne koristite suviše mekane predmete i površine na kojima beba spava. Bebe se mogu ugušiti ili pregrijati ako se otkotrljaju ili budu prekrivene mekim predmetima i površinama za vrijeme sna.
7. Novorođenče ne bi trebalo spavati na improviziranim površinama, već uvijek u krevetiću namijenjenom upravo njemu. Spavanje na kauču, sa ili bez nekoga, vrlo je opasno za bebe. Također izbjegavajte ostavljati bebu da spava bez nadzora u kolicima ili autosjedalici.
POVEZANO: Vaša se beba bori sa spavanjem?
