Postoje stvari koje treba izbjegavati tijekom drugog tromjesečja trudnoće. Iako ono obično donosi lijepe vijesti kao prestanak mučnina (uglavnom). Kao i približavanje trećem tromjesečju odnosno shvaćanju da će beba za koji mjesec biti s vama!
Ako ništa, ovo neće trajati još dugo, ali svakako ih zada treba izbjegavati..
Što izbjegavati tijekom drugog tromjesečja trudnoće?
-
Spavanje ili izvođenje vježbi na leđima. Spavanje na leđima potencira da težina vaše maternice i bebe pritisne leđa i glavnu venu koja prenosi krv iz donjeg dijela tijela do srca.
- Sirova ili nedovoljno kuhana hrana. Vjerojatno će vam se vratiti apetit ako je bio pao. Stoga ako dođete u napast, oduprite se sirovoj ili nedovoljno kuhanoj hrani. Kao školjke, sushi, jaja i meso. Sve to možete kasnije, nakon što beba stigne. Ali zasada se ograničite kada je u pitanju sirovo, samo na voće i povrće.
POVEZANO: Sushi – Što je zdravo a što bi trebali izbjegavati?
-
Nepasterizirani mliječni proizvodi i sokovi. Meki sirevi, kao Brie i feta – koji se prave s nepasteriziranim mlijekom, zabranjeni su u ovom periodu. Razlog tome je što nisu tretirani da ubijaju bakterije. Neki sokovi također mogu biti nepasterizirani. Provjerite naljepnicu kako biste bili sigurni da je sve što jedete napravljeno od pasteriziranih proizvoda. I ako volite sir, prepustite se u ovom periodu tvrdim sirevima poput švicarskog ili cheddara.
-
Vruće kade i saune. Iako ima super senzualnih slika koje se mogu naći na internetu gdje se trudnice opuštaju u vrućoj kupki ovo je definitivno zabranjeno tijekom trudnoće. Zaboravite na saune i hidromasažne kada kao i sve što podiže vašu tjelesnu temperaturu na više od 38 stupnjeva Celzijusa. Ako se kupate, koristite termometar za temperaturu vode i pratite da bude do negdje 36.67 stupnjeva C najviše.
-
Vruća joga. Iako je joga posebno dobra za trudnice – može vas pokrenuti i smanjiti razinu stresa – bolje je da je radite u hladnijim uvjetima.
POVEZANO: 7 vrsta voća koje treba jesti tijekom trudnoće!