Ažurirano: 23. travnja 2026.
Zagrebačka Zekaona obogatila je svoju ponudu novim programom koji će razveseliti buduće i novopečene mame – BEBAiOna, program je prenatalnog i postnatalnog vježbanja pod vodstvom uvijek nasmijane i energične trenerice Mateje.
Mateju, osim njezine tople energije i pristupačnosti, krasi i bogato stručno iskustvo. Kao diplomirana kineziologinja godinama je radila s bebama i djecom, a nakon što je i sama postala majka, dodatno se educirala upravo u području prenatalnog i postnatalnog vježbanja. Time je svojim programima dala još dublju razinu razumijevanja stvarnih potreba žena u trudnoći i nakon poroda.
Individualni pristup u sigurnom okruženju
Treninzi se održavaju u malim grupama, što omogućuje individualizirani pristup svakoj polaznici. Posebna pažnja posvećuje se pravilnoj izvedbi vježbi, uz stalno praćenje i prilagodbu programa ovisno o trimestru trudnoće ili fazi postporođajnog oporavka.
Fokus treninga stavljen je na:
- zdravlje zdjeličnog dna;
- stabilnost trupa;
- pravilno držanje tijela;
- prevenciju dijastaze;
- ublažavanje bolova povezanih s trudnoćom ili brigom o bebi.
Jedna od velikih prednosti postnatalnog programa je što mame mogu povesti svoje bebe sa sobom na trening, bez potrebe za organiziranjem čuvanja – što dodatno olakšava povratak tjelesnoj aktivnosti.
Kako izgledaju treninzi?
Treninzi se održavaju radnim danom u prijepodnevnim satima, dvaput tjedno i u trajanju od 45 minuta. Ovakav ritam mamama i bebama omogućuje kontinuitet, ali i dovoljno vremena za odmor i oporavak.
Stručnost i podrška kao temelj
U današnje vrijeme, kada se prenatalni i postnatalni programi pojavljuju gotovo svakodnevno, u Zekaoni su posebnu pažnju posvetili odabiru voditelja. Stručnost, edukacija i sposobnost stvaranja sigurnog i podržavajućeg okruženja bili su ključni kriteriji.
Trenerica Mateja savršeno se uklopila u vrijednosti koje Zekaona njeguje već pet godina – pristupačnost, stručnost, dosljednost te osjećaj sigurnosti i podrške, koji su jednako važni i za roditelje i za djecu.
Vizija koja raste s obiteljima
Od samih početaka, ideja Zekaone bila je stvoriti mjesto gdje će roditelji moći dolaziti već od prvih otkucaja srca na ultrazvuku, pa sve do školskih dana svoje djece.
Danas, korak po korak, ta vizija postaje stvarnost. Uz stalno širenje programa i nove ideje koje se razvijaju, Zekaona nastavlja rasti zajedno sa zajednicom koja sve više prepoznaje vrijednost kvalitetne podrške u roditeljstvu.
Program BEBAiOna još je jedan važan korak u tom smjeru – mjesto gdje briga o tijelu, zdravlju i emocionalnom balansu počinje već u najranijoj fazi majčinstva.
