Foto: wirestock / Freepik
Evo ga pun je, sad neću moći spavati! Koliko ste puta čuli ovakvu rečenicu? Sigurni smo, jako puno. Iako puni mjesec može utjecati na vaš san, ali i san bebe, utjecaj nije univerzalan i može varirati od osobe do osobe, naglašavamo i od djeteta do djeteta.
Dok neki roditelji prijavljuju promjene u obrascima bebinog spavanja tijekom punog mjeseca, znanstvena istraživanja još uvijek ne pružaju konačne dokaze o direktnoj povezanosti između mjesečevih faza i bebinog sna. No nekoliko stvari možemo uzeti kao inicijalnu točku po kojoj ćemo detektirati promjene. Ako ih ima. I pokušati učiniti sve u našoj moći da ih neutraliziramo.
Pojačana svjetlost: Puni Mjesec donosi više prirodne svjetlosti noću, što može ometati san beba koje su osjetljive na svjetlost. Povećana svjetlost može otežati uspavljivanje ili izazvati češće buđenje.
Povećana budnost: Neka istraživanja sugeriraju da puni Mjesec može povećati budnost kod nekih ljudi, uključujući bebe. To može dovesti do nemirnijeg sna ili poteškoća pri uspavljivanju.
Promjene u hormonskoj ravnoteži: Neki vjeruju da faze Mjeseca mogu utjecati na hormonalne promjene, što može utjecati na san. Međutim, znanstveni dokazi o ovom utjecaju su ograničeni.
Povećana osjetljivost: Bebe mogu biti osjetljive na promjene u okolini, uključujući svjetlost i zvukove. Puni mjesec može utjecati na okolišne uvjete, što može utjecati na san bebe.
Ako primijetite da vaša beba ima problema sa spavanjem tijekom punog mjeseca, možete pokušati sljedeće:
Koristite zavjese za zamračivanje kako biste smanjili svjetlost koja ulazi u sobu. Održavajte konzistentnu i umirujuću rutinu prije spavanja kako biste pomogli bebi da se opusti. Provjerite je li beba udobno smještena i je li je temperatura u sobi odgovarajuća. Nemojte strahovati od punog Mjeseca jer ćete svoj strah prenijeti na bebu i izazvati nervozu. U tom slučaju bebinu nervozu pripisat ćete Mjesecu, a zapravo ćete ju stvoriti vi sami.
