Može biti zaista frustrirajuće kada dijete želi samo nezdravu hranu, iako ste se zaista potrudili da djetetu stavite izvrstan, zdravi obrok na stol.
Što napraviti kada dijete želi samo nezdravu hranu?
Nastavite nuditi hranu za koju znate da je zdrava. I podsjetite se da će ova faza proći. Ne pretvarajte hranu u bojno polje. Možete dobiti bitku, ali se suočavate s jasnom mogućnošću da izgubite rat i stvorite više problema kasnije.
Za vrijeme obroka ponudite svom malom djetetu male porcije svega što obitelj jede. Nemojte se oko toga mučiti i nemojte koristiti hranu koju voli kao “nagradu” za jelo hranu koju ne voli.
Na primjer, možete na tanjur staviti malo graška, malo piletine, malo riže i umaka, nekoliko zrna grožđa i kolačić. Ukoliko vaše dijete pojede kolačić, a zatim zatraži još jedan. Jednostavno kažete: “Ne, keks je nestao. Sada moraš pojesti ostatak večere.” Ako odbije jesti bilo što drugo, onda kada svi završite s večerom, možete poklopiti obrok i vratiti ga u hladnjak. Ukoliko vaše dijete ponovno tvrdi da je gladno prije spavanja, možete joj ponovno ponuditi istu večeru. “Oh, sačuvao sam hranu koju nisi pojeo. Jesi li sada htio svoju piletinu?”
Možda će otići u krevet “gladni” nekoliko puta ali neće mu biti ništa. Naravno ne čuvajte istu večeru za sljedeći obrok sutradan; ako ga ne pojede, onda ga izbacite ili dajte nekom drugom. Međutim, bitno je da nema zamjenskih grickalica. Pokušajte biti stvarni u pogledu vremena obroka i hrane koju vaše dijete jede.
Pobrinite se da joj uz ostalu hranu uvijek date nešto što voli za svaki obrok. Mala su djeca izbirljiva, ali neće namjerno gladovati osim ako hranu ne koriste kao kontrolu nad svojim roditeljima.
POVEZANO: 5 grupa zdrave hrane za vaše dijete
