Ažurirano: 4. travnja 2023.
Znakovi stresa kod male djece mogu se nakupljati polagano tijekom vremena. Zato ponekad nije jako jasno radi li se o njihovom karakteru ili zapravo skrivaju kako se osjećaju.
Ukoliko pokazuju jedan ili više od znakova ispod, važno je da porazgovarati s njima kako biste vidjeli jesu li dobro i kako im možete pomoći.
Znakovi stresa kod male djece
- Simptomi zabrinutosti – grickanje noktiju, žvakanje kose ili uzrujanost oko stvari više nego što je normalno.
- Promjene u ponašanju – to može biti bilo što izvan karaktera koje traje nekoliko tjedana.
- Znakovi agresije – mogu biti razdražljiviji, više ljuti ili frustriraniji nego inače, ili svoje emocije iskaljivati na članovima obitelji kod kuće.
- Problemi sa spavanjem – ili ne mogu zaspati, ili imaju loš san ili noćne more.
- Društveno povlačenje – vaše se dijete može izolirati izbjegavajući članove obitelji, ili neke aktivnosti kao ručanje ili spavanje.
- Promjene u prehrambenim navikama – može jesti više ili manje nego inače što može dovesti do gubitka ili povećanja tjelesne težine.
- Regresija – kada se dijete vraća infantilnom ponašanju kao načinu nošenja sa stresom. Kao ponovno korištenje tute, sisanje palca, mokrenje u krevet.
- Fizička bol – emocionalni stres može se manifestirati fizički. Stoga obratite pozornost na to koliko često Vaše dijete imaju glavobolje, bolove u trbuhu, prsima ili umor.
Kako možete pomoći svom djetetu da se nosi sa stresom?
Ako primijetite da vaše dijete pokazuje znakove stresa, važno je da mu pomognete. To uključuje:
- Ne odbacujte njihove brige. Ono što se nama može činiti trivijalnim velike su brige za našu djecu. Shvatite ih ozbiljno i uvjerite ih da će biti dobro.
- Razgovarajte o zdravim načinima nošenja sa stresom. Uključivanjem u razgovor sa svojim djetetom o stresu, dopuštate mu da samo razmisli o tome. I zajedno sa Vama pronađe rješenje koje je najbolje za njega.
- Ograničite vrijeme ispred ekrana i pratite njihovo korištenje. Posljednja stvar koju želite je da vaša djeca budu izložena potencijalno uznemirujućim informacijama na internetu. Ograničite vrijeme pred ekranom i pratite njihovu društvenu aktivnost kako biste pratili sve promjene u ponašanju.
- Budite svjesni promjena u svom životu. Sve može uzrokovati stres vašoj djeci, od toga da imate još jedno dijete do vaših financijskih briga. Imajte na umu ovo jer djeca to upiju i pokušajte ne razgovarati o obiteljskim brigama dok djeca ne odu u krevet.
Može biti jako teško primijetiti je li vaše dijete pod stresom, osobito ako su promjene vrlo suptilne. Međutim, bitno je da se, čak i ako ne možete točno utvrditi, pozabavite time i pomognete im da to riješe.
Čak i ako to nije veliki problem (prema vašim standardima), podučavajući svoju djecu da se nose sa stresom, naoružavate ih bitnim životnim vještinama.
POVEZANO: Kako pomoći maloj djeci da se smire kad su uzrujani
