17. tjedan trudnoće znači da ulazite u mirniji dio drugog tromjesečja: jutarnje mučnine su uglavnom prošle, a trbuščić još nije toliko velik da bi vas ograničavao u svakodnevnim aktivnostima. Ipak, i beba i vaše tijelo prolaze kroz niz promjena koje je važno prepoznati i razumjeti.
Razvoj bebe
Beba je dugačka otprilike 12–13 cm (kao manja naranča) i teška oko 140 g. Kostur se postupno pretvara iz hrskavice u kost, a zglobovi postaju pokretljiviji pa su udarci i okretaji sve jači. Počinje stvaranje smeđeg masnog tkiva koje će nakon rođenja pomoći u održavanju tjelesne temperature. Ušni kanali sazrijevaju pa beba sve bolje reagira na zvuk – osobito na višefrekventne tonove i maternalni glas. Oči se i dalje čvrsto zatvaraju kapcima, ali razvija se refleks osjetljivosti na svjetlo. Tanka koža prekrivena je lanugo dlačicama i verniksom, bijelim zaštitnim mazom koji sprječava maceraciju u plodovoj vodi.
Promjene u vašem tijelu
Vidljiviji trbuh: Vrh maternice diže se do otprilike pola puta između pubične kosti i pupka, što za većinu trudnica znači da odjevni komadi za trudnoću postaju nužni.
Povećan volumen krvi: Srce sada pumpa i do 40 posto više krvi nego prije trudnoće. Posljedica mogu biti lagana zadihanost, brži puls i povremene vrtoglavice ako naglo ustanete.
„Trudnički sjaj“ – ali i neugode: Pojačano lučenje sebuma može koži dati blistav izgled, no neke žene primjećuju i masniji ten ili trudničke akne. Čest je i osjećaj začepljenog nosa zbog oticanja nosnih sluznica (“trudnička rinitisa”).
Bolovi u leđima i ligamentima: Rastezanje okruglih ligamenata maternice može uzrokovati oštre, kratke bolove s obje strane donjeg dijela trbuha, dok pomicanje težišta tijela donosi početke lumbalnih bolova.
17. tjedan trudnoće – na što obratiti pozornost?
Do sada ste možda dobili 3–5 kg. Nagli porast kilograma ili buka u ušima i otekline zahtijevaju konzultaciju s liječnikom (mogući rani znakovi gestacijske hipertenzije). Povećani progesteron usporava peristaltiku. Povećajte unos vlakana (voće, povrće, integralne žitarice) i tekućine; lagane vježbe poput šetnje ili prenatalne joge pomažu probavi. Umor i bljedilo mogu signalizirati anemiju. Prehrana bogata crvenim mesom, mahunarkama i zelenim lisnatim povrćem uz preporučene prenatalne vitamine drži razinu željeza pod kontrolom. Hormoni i iščekivanje mogu potaknuti nagle promjene raspoloženja. Kratke meditacije, vođenje dnevnika ili razgovor s partnerom i prijateljima obično pomažu stabilizirati emocije.
Preporučene kontrole i briga o sebi
Kontrola između 16. i 18. tjedna: U mnogim se ordinacijama tada radi trostruki ili četverostruki biokemijski probir (AFP, hCG, estriol ± inhibin-A) za dodatno procjenjivanje rizika kromosomskih anomalija.
Ultrazvuk anomalija: Detaljni “morfološki” ultrazvuk zakazuje se između 18. i 22. tjedna. Vrijeme je da razmislite o terminu i eventualno pripremite popis pitanja za ginekologa.
Tjelovježba: Dozvoljeni su brže hodanje, plivanje i prenatalna yoga ili pilates. Izbjegavajte ležanje na leđima dulje od nekoliko minuta jer težina maternice pritišće venu kavu i može spustiti tlak.
Spavanje na boku: Počnite razvijati naviku lijevog bočnog položaja. Pomoćni jastuk između koljena olakšava leđa i drži zdjelicu u boljoj liniji.
Hidratacija i lagana prehrana: Ciljajte na 2–2,5 l tekućine dnevno. Češći manji obroci smanjuju žgaravicu i održavaju stabilan šećer u krvi.
Može li nešto poći po zlu?
Ako primijetite jake, kontinuirane bolove u trbuhu, krvarenje, iznenadan i izražen otok nogu, visoku temperaturu ili značajno smanjenje bebinog kretanja (kasnijim tjednima), odmah kontaktirajte ginekologa.
Ukratko, 17. tjedan obilježava se rastućim trbuhom, prvim jačim bebinim pokretima i osjećajem više energije u odnosu na prvo tromjesečje. Pravilna prehrana, lagana tjelovježba, dovoljno odmora i redovite kontrole najbolji su saveznik za miran nastavak trudnoće.
