BebeZnakovi koji govore da je vaša beba preumorna

Preumorne bebe teže se uspavljuju, a kad zaspu, veća je vjerojatnost da će se probuditi i to po nekoliko puta. Zaključak je da preumorne bebe teže zaspu i manje spavaju, a to ih čini još umornijima. Tako se stvara začaran krug prekomjernog umora pa naviknuti umornu bebu na ujednačeni ritam spavanja čini se još težim. Donosimo nekoliko savjeta uz koje će vaše dijete lakše usvojiti dobre navike spavanja. Znakovi koji govore da je vaša beba preumorna Kod beba koje ne spavaju dovoljno i koje ostaju predugo budne, na kraju dana doći će do povećanja adrenalina i kortizola zbog čega će...
1 mjesec prije

Preumorne bebe teže se uspavljuju, a kad zaspu, veća je vjerojatnost da će se probuditi i to po nekoliko puta. Zaključak je da preumorne bebe teže zaspu i manje spavaju, a to ih čini još umornijima. Tako se stvara začaran krug prekomjernog umora pa naviknuti umornu bebu na ujednačeni ritam spavanja čini se još težim. Donosimo nekoliko savjeta uz koje će vaše dijete lakše usvojiti dobre navike spavanja.

Znakovi koji govore da je vaša beba preumorna

Kod beba koje ne spavaju dovoljno i koje ostaju predugo budne, na kraju dana doći će do povećanja adrenalina i kortizola zbog čega će još teži moći utonuti u san.

Ponekad je očito da vam je dijete preumorno, dok u nekim slučajevima znakovi mogu biti suptilni. Evo nekih od njih:

  • Teško može zaspati
  • Kad spava, jako često se budi pa opet zaspe i tako u krug
  • Noću ne spava puno
  • Teže se može nositi s frustracijom ili bolom
  • Ako je u pitanju dijete u nešto starijoj dobi, sklonije je padovima
  • Zaspe tijekom dana u vrijeme koje nije predviđeno za spavanje, primjerice za vrijeme obroka u stolici ili odmah kad ga se stavi u kolica

Kako spriječiti da vaše dijete ne bude preumorno?

Općenito, pobrinite se da vaše dijete dovoljno spava. Evo koliko dijete treba spavati s obzirom na dob:

  • Bebe stare 1 mjesec bi trebale spavati između 14 i 17 sati, od čega 8-9 sati preko noći, a ostatak preko dana.
  • Bebe bi s 2 mjeseca starosti trebale spavati između 12 i 16 sati dnevno, od čega 8-10 po noći.

Probajte zaustaviti djetetov veliki umor prije nego do njega uopće dođe. Ovi savjeti mogu vam biti od pomoći.

  • Pratite bebine znakove koji su povezani s umorom, oni uključuju trljanje očiju, povlačenje ušiju ili kose i zijevanje i u tom slučaju morate odmah reagirati, odnosno pripremiti je na spavanje.
  • Svake večeri budite dosljedni i pridržavajte se rutine prije spavanja.
  • Neka vaša beba ne bude previše aktivna prije spavanja. To znači da igru zaustavite pola sata prije spavanja i date sve od sebe da dijete bude mirnije i daleko od mobitela, televezije ili radija.

Kako “natjerati” preumornu bebu da zaspe?

Preumorne bebe teško utonu u san, ali to i nije posve nemoguće. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u tome:

  • Upoznajte dijete s obrascima spavanja. Ipak, znajte da puno toga ovisi o dobi. Novorođenčad se budi na svake tri minute u sat vremena i s vremenom se to vrijeme produžuje, ali to ne mora nužni biti tako jer je svaka beba drugačija.
  • Svaku večer “prođite” kroz uobičajenu rutinu spavanja kod bebe. Obično to uključuje hranjenje, kupanje i uspavanku. Tako će beba znati da je vrijeme za spavanje.
  • Pripremite bebu za spavanje i budite s njom u sobi, ali nemojte da ju ometa svjetlo ili bilo što drugo. Ovo je prikladno dok beba ne napuni otprilike 8 tjedana.

Pobrinite se da vaše dijete dobije dovoljno sna koje mu je potrebno po danu i noći. To bi svakako trebalo riješiti problem preumorne bebe, a vama donijeti mirnije noći.

Avatar

Mateja

Leave a Reply