prehrana Archives | Bebe.hr

Savjeti za zdravu prehranu ako pokušavate zatrudnjeti

Najbolji savjet za prehranu ako pokušavate zatrudnjeti je da sada počnete davati prioritet zdravim prehrambenim navikama. Tako ćete ih se lakše  držati kada zatrudnite. Ne morate biti “savršeni” u tom smislu, nema pritiska. Samo recite sebi ono što ćete jednog dana reći svom djetetu: Radite najbolje što možete. Opći savjeti za zdravu prehranu ako pokušavate zatrudnjeti   Jedite više voća i povrća. Oni osiguravaju velike doze vitamina A, vitamina C, željeza, magnezija, kalija i vlakana. Nastojte...

Što trudnice ne smiju jesti

Što trudnice ne smiju jesti kao i hrana koju treba izbjegavati tijekom trudnoće važno je shvatiti ozbiljno. S obzirom da može utjecati na Vaše zdravlje ili zdravlje vaše bebe nego što mislite.   Što trudnice ne smiju jesti?   Sirovo ili djelomično kuhana jaja   Sirovo ili nedovoljno pečeno meso, proizvodi od jetre, paštete i meso divljači Ako jedete sirovo i nedovoljno kuhano meso, to može uzrokovati pobačaj. Jetra i proizvodi od jetre sadrže mnogo vitamina...

Savjeti za još ukusniju pripremu kokica na štednjaku kod kuće!

Saznajte kako postići još ukusniju pripremu kokica na štednjaku, plus kako dodati vlastite okuse. Nevjerojatno je lako i jednostavno napraviti pripremu kokica kod kuće, a svaka metoda kuhanja rezultira malo drugačijim okusima i teksturama. Kada napravite svoje vlastite domaće kokice, možete kontrolirati sastojke koje koristite. Što je idealno ako želite izbjeći sol i aditive koji često prate pakirane vrste kokica za mikrovalnu pećnicu.   Zašto jesti kokice? Kokice su jedne od najboljih grickalica s obzirom...

Vaše dijete želi jesti samo tjesteninu? Kako tome doskočiti?

Tjestenina bolognese, tjestenina sa sirom, obična tjestenina… zvuči li Vam poznato ako dijete želi jesti samo tjesteninu?  Ako ste roditelj malog djeteta ili djeteta izbirljivog u jelu, onda znate da kad jednom pronađu nešto što im se sviđa, toga se i drže. I ako ih pokušate natjerati da probaju prokulicu. Ili zalogaj brokule ili zapravo bilo što drugo osim njihove voljene tjestenine, mogli bi se boriti za svaki zalogaj. Međutim koliko je tjestenina zdrava za djecu? Jeste li...

Smijete li jesti sushi dok dojite?

Umjereno jesti sushi dok dojite sigurno je, ako baš kao i za vrijeme trudnoće, nastavite izbjegavati ribu s visokim sadržajem žive i ako je riba iz sigurnog izvora. Riba je izvrstan izvor nemasnih bjelančevina i važnih vitamina za roditelje koji doje i njihovu bebu. Iako prehrana majke kada doji može utjecati na bebu, nije potrebno biti toliko strog kao što ste možda bili tijekom trudnoće.      Sigurno je jesti sushi dok dojite, uz nekoliko...

Ključne prehrambene poruke za zdravu težinu djeteta

Kako biste postigli zdravu težinu djeteta potrebno je ograničiti ili promijeniti nekoliko nezdravih navika. Ciljevi bi trebali biti mali, realni i uključivati ​​cijelu obitelj. S obzirom da roditelji i skrbnici mogu biti pozitivni uzori za zdravu hranu i navike vježbanja. Prelazak cijele obitelji na zdraviji način života ima mnoge pozitivne posljedice. Mlađa djeca, osim ako imaju prekomjernu težinu, zapravo ne bi trebala gubiti na težini, već rasti na svojoj težini. Namjerno mršavljenje kod djece može utjecati...

Tjelesna aktivnost, spavanje i prehrana tijekom trudnoće

Spavanje i prehrana tijekom trudnoće posebno su važni i za mame i za njihovu djecu. S obzirom da pomažu da se osjećate dobro i daju vašoj bebi potrebne tvari za rast. Spavanje u trudnoći Najsigurniji položaj za spavanje u trudnoći je na boku, jer taj položaj smanjuje rizik od mrtvorođenosti. Spavanje na boku također može povećati dotok krvi i hranjivih tvari u bebu. Ovo je posebno važno u trećem tromjesečju. Možete spavati na obje strane....

HAPIH : Veliko nacionalno istraživanje prehrambenih navika – sudjelujte!

HAPIH poziva na sudjelovanje u velikom nacionalnom istraživanju prehrambenih navika! Jeste li znali da … prije 10 godina pretežito smo kuhali na suncokretovom ulju, krumpir je bio naš najčešći prilog, ribu smo konzumirali jednom tjedno, palačinke su bile najdraže slastice.   Prosječan Hrvat je popio barem jednu kavu dnevno. Prehrana se temeljila prvenstveno na pekarskim proizvodima, mesu te voću i povrću. Žene su preferirale piletinu i jele tri šnite kruha, a muškarci svinjetinu i pet...

Koje ribe su najbolje za djecu i trudnice, a koje treba izbjegavati?

Riba ima mnogo zdravstvenih prednosti, posebno za bebe, malu djecu i trudnice. Ali koje su vrste ribe najbolje? Američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) i Američka agencija za zaštitu okoliša (EPA) nedavno su objavile ažurirane savjete. Evo što roditelji trebaju znati.   Koliko bi trebali jesti ribe? Preporučuje se da djeca jedu ribu dva puta tjedno. To je zato što hranjive tvari u ribi – poput omega-3 masti, proteina, vitamina i minerala – pomažu...

Dijete od 2 godine: Savjeti za hranjenje i prehranu

Vaše dijete od 2 godine treba jesti tri zdrava obroka dnevno, plus jedan ili dva međuobroka. U ovom periodu oni već mogu jesti istu hranu kao i odrasli. Nesigurna hrana za malu djecu U dobi od dvije godine vaše dijete bi trebalo moći koristiti žlicu, piti iz šalice koristeći jednu ruku i hraniti se raznolikom hranom za prste. Međutim, dijete od 2 godine još uvijek uči učinkovito žvakati i gutati. I može progutati hranu kada...

bebe_logo-white

Dobro došli na portal posvećen svim budućim i sadašnjim majkama, ponosnim očevima i svima onima koji su uključeni u odgoj djece i beba. Ovdje ćete pronaći odgovore na sva pitanja o trudnoći, majčinstvu i odrastanju, najnovije stručne savjete i korisne informacije. Cilj nam je pružiti podršku, pomoć i olakšati posao koji nikada ne prestaje – roditeljstvo.

Instagram

Marketing

Bebe.hr marketing

Copyright © 2022 BEBE.hr